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      東莞:市文廣旅體局指導市民科學健身

      發布日期:2021-08-27來源:東莞市文化廣電旅游體育局作者:字體:[  ]背景顏色:

        東莞市文化廣電旅游體育局結合黨史學習教育,深入開展“我為群眾辦實事”實踐活動,8月20日起,東莞市文化廣電旅游體育局與南方+合作推出“體育莞軍進社區”系列全民健身公開課,旨在推廣全民健身運動、指導市民科學健身。

        推廣全民健身運動是市文廣旅體局列出的25個方面64個群眾“急難愁盼”具體事項的其中一項,具體為實施全民健身計劃,打造現代都市文體活動品牌,推動體質測定與運動健身指導站(點)全市全覆蓋,為市民提供體質測定、運動健身指導服務和公益健身服務。

        截至8月26日,市文廣旅體局已在南方+平臺推出4期“體育莞軍進社區”系列全民健身公開課,并附帶教育直播視頻、健身小貼士,下來東莞市文化廣電旅游體育局將持續在南方+平臺更新。

        全民健身公開課第1期走進萬科翡麗山小區,由游泳名將陳小平為大家講授游泳中的換氣、浮體、自由泳打腿等練習技巧。陳小平曾獲第七屆世界運動會冠軍、四個世界冠軍、三個世界杯冠軍,五個亞洲冠軍、二十多個全國冠軍,三次獲得由國家體育總局頒發的“中華人民共和國體育運動榮譽獎章”。她表示:“游泳可以提高心肺功能,修飾身形,還可以減少關節負荷?!?/p>

        第2期走進萬科金域華府小區,邀請了世界冠軍郭建力教授熱身放松運動、利用瑜伽墊等小型工具輔助健身、靠墻靜蹲、核心力量鍛煉等居家健身小技巧。郭建力是2014年仁川亞運會現代五項男子個人賽冠軍、2016年里約奧運會中國代表團成員,2013年國家體育總局授予其“國際級運動健將”稱號?!氨绕鸾∩矸康囊恍┐笮偷钠餍?,居家‘小動作’也能起到科學鍛煉的效果?!彼f。

        第3期走進萬科城市花園小區,由“東莞球王”張冠豪為大家講授籃球中的運球技巧、防守動作和擋拆戰術。張冠豪被譽為“東莞球王”,曾帶領南城隊七奪東莞市籃球聯賽總冠軍,并兩次加冕個人MVP,曾兩次代表東莞男籃獲省聯賽冠軍。

        第4期走進南部灣萬科城小區,由馬拉松認證講師陳海祥為大家講授跑步動作和跑步強度問題。陳海祥是姿勢跑法認證教練、2019年東莞馬拉松認證講師。他長期致力于推廣“無傷運動”理念,累計完成跑步教學超過1000課時。


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